熱中症対策
皆様こんばんは🌙
本日は最近暑すぎて東京は３４度が当たり前の毎日。
そんな中熱中症対策を多くの人がしていると思います。
熱中症の要因は？
気温が高くなったり、運動などをして体温が急に高くなったり・・・など色々な原因の理由があり体温調節が狂ったりすると体のだるさや疲労感がでたり、人によっては食欲不振などを起こしてしまいます。
熱中症対策には何がオススメ？
扇風機やエアコンでのこまめな調節
外出時には日傘や帽子を使用
こまめな水分・塩分補給
保冷剤や氷や冷たいタオルなどで体を冷やす
ハーブティーで熱中症予防の対策
ハーブの何が熱中症対策になるのか？
熱中症対策には、ミネラルやビタミンなど身体に必要な栄養を素早く手早く補ってくれるのがハーブです。
暑さによるだるさや食欲不振改善や胃腸の不調改善、水分補給にもってこいのハーブティーブレンドとそれぞれのハーブの効能を紹介いたします。
熱中症対策のハーブティーブレンド
ハイビスカス
ペパーミント
ブラックマテ
ローズヒップ
【それぞれの効能】
・ハイビスカス
代謝促進や消化機能の亢進などの作用がある。
疲れた身体のサポート
・ペパーミント
リフレッシュ作用があり、食欲増進、胃腸の改善に役立つ
・ブラックマテ
ビタミンB群やC、カルシウムや鉄分などを含むため『飲むサラダ』とも呼ばれている。熱中症、夏バテ対策のビタミンやミネラル補給に最適のハーブ。
・ローズヒップ
天然のビタミンCが豊富に含まれており、ビタミンAやEも含まれており汗で
失われがちなビタミン、ミネラルが補給できる。
※マテにはカフェインが含まれているため就寝前に
飲むのはオススメしません。
ハイビスカスには酸味があるため酸味が苦手な方には
少量でブレンドすることをオススメします。
またフレッシュなミントを使用するときは、
氷のキューブなどを作成し飲むときに使用してもおいしく飲んでいただけます。
熱中症対策のハーブティーを飲んで今年も暑い夏を一緒に乗り越えましょう❣