【ダイエット】7/16〜7/21
こんにちは！メイプルです！
簡単なプロフィールはこちら↓
26歳 女 身長159㌢
ダイエット開始時7/16→60.85㌔でした。。。
現在５日目7/21→58㌔ピッタリです。
今回したダイエットは【16時間断食ダイエット】
聞いたことある方も多いではないでしょうか。
一日の内、8時間は食べてOK
残りの16時間は水/お茶/ブラックコーヒー/ヨーグルト/ナッツ(少量)で過ごすといったものです！！
私は専門家でもないですし、知識ももちろんないので
いろんなサイトを見ました
