【だから受け止める】考えないなんて無理だから【まどれ｜アラフォー主婦リーランス】
AI活用楽しんでいたら
時短が叶った在宅フリーランス！！
（午前中：オンライン事務 午後：発信活動）
はじめましての方もそうじゃない方も
貴重なお時間をつかって私の投稿を見てくださり
本当にありがとうございます＾＾
6歳の女の子と2歳の男の子を育てる
失敗しながら稼ぐアラフォー主婦
”まどれ”と申します＾＾
他の仕事をしながらAIのチカラを借りて
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今回のテーマは
【だから受け止める】
考えないなんて無理だから
イヤなコトから目を逸らすと
余計に気になっちゃうよね
▼ほぼ同じ内容で音声配信あります^^
目を通す時間がない方は
耳を貸していただけると嬉しいです♪
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■結局・・・気になってしまう！
みなさん。
ココロにぽっかり穴があくような
イヤなことから目を逸らすと
余計に気になっちゃうこと・・・・
ありませんか？
気分がダダ下がる事件勃発！
「考えないようにしよう！」
「笑顔でいよう」
と思った5分後・・・
ずずぅ〜〜〜んっと
気分が下がってしまう・・・
結局考えてる！！泣
みたいなこと。
結論から言うと
目を逸らすのは逆効果。
自分と向き合う勇気
そして、振り返り
コレが大切だったりします。
■なぜ「考えない」は逆効果？
脳ミソさん。
賢こすぎるんですよね。
落ち込んでいる状態を
ちゃんと見抜いきます！
だから、無理やり笑顔を作って、
モヤモヤを「エイッ！」って
さよならしようとしても
かえって
頭とココロの矛盾ができて
逆に気になってしまう。
そして、またモヤモヤが
「ヤッホ〜イッ！」
って戻ってきたりする・・・
笑顔を作れば作るほど
なんだかココロの穴が気になって
目線を逸らすのは
逆効果なことが多いです。
■受け止めるっきゃない
結局のところ、大切なのは
受け止めること。
そして、
受け止めるだけじゃなくて
勇気をもって
振り返ること。
「なぜ、しんどい？」
「なぜ、こうなった？」
「なぜ、できなかった？」
勇気をもって振りかえり
自分の弱さに
向き合うしかありません。
■すぐには変われない
人間、いままでの自分でいようとする
現状維持バイアスがすごい生き物。
すぐには変わるなんてできません。
じゃあどうする？
となると、気づきの回数
「ここが自分の弱いところ」
「弱いからこそこうしよう」
「こうしたらできるかも？」
この気づきを何回も
繰り返していくしかありません。
少しずつ心の穴を
気づきで埋めていくしか
ないのです。
■わたしの口グセ「なんとかなるなる！」
私の口グセは
「なんとかなるなる！」
です。
でも、考えてみると
それは闇雲に前を向く
ということではありません。
振り返りを大切にする。
それが結果として
「なんとかなるなる」に
つながっているのだと思います。
だからもし今、
ココロがしんどくて
せっかく自己啓発本を
手に取ってみたのに
「考えないを頑張ろう！」
といった内容を見て
さらに気分が
ズズ〜〜ン！と落ち込んでいる方が
いらっしゃったら。
いったん
自分と向き合う勇気
持ってみませんか？
そして、ダメな自分も、
辛い自分も、目を逸らさずに
まるっと受け止めてあげませんか？
考えないなんてムリだから。
そうすることが、
意外と解決の糸口になるかも！
という気づきを本日はシェアしたく
この記事を書き綴りました。
🌈 またきてね♪感謝とお願い
ここまで読んでくださって
本当にありがとうございます。
あなたにとって
何かのきっかけになれば
これ幸いです^^
この記事が良かった！
って思ったり何か感じた方は、
ぜひお気軽にイイネやコメント、
フォローいただけると
とんで喜びますo(^▽^)o
それでは、今日も明日も
ガシガシ行動！ガシガシ失敗して
この変化の激しい時代を
いっしょに乗り越えていきましょう！
またゆるっと時間潰しに
お越しいただけると嬉しいです＾＾
また次回、お会いしましょう〜♪
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