【ポヨンッと跳ね返せ！】困難に負けない心の強さ｜レジリエンスってなぁに？【まどれ｜アラフォー主婦リーランス】
はじめましての方もそうじゃない方も
貴重なお時間をつかって私の投稿を見てくださり
本当にありがとうございます＾＾
AI活用楽しんでいたら
時短が叶った在宅フリーランス！！
（午前中：オンライン事務 午後：発信活動）
6歳の女の子と2歳の男の子を育てる
失敗しながら稼ぐアラフォー主婦
”まどれ”と申します＾＾
他の仕事をしながらAIのチカラを借りて
発信活動もしながら絵本も出版！！
そんなわたしが
忙しいママでもできる発信活動のコツや
継続するためのマインド、学びを発信してます。
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今回のテーマは
【ポヨンッと跳ね返せ！】
困難に負けないココロの強さ
レジリエンスってなぁに？
みんないっしょに 強いココロで立ち向かおう！
▼ほぼ同じ内容で音声配信あります^^
目を通す時間がない方は
耳を貸していただけると嬉しいです♪
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思い出してみませんか？＾＾
🦸♀️ レジリエンス：みんなが持つ秘めたる力
みなさん
「レジリエンス」
って聞いたことありますか？
簡単に言うと、
困難にぶち当たった時に、
ポヨポヨ〜ンって
跳ね返す力のことです。
「えっ、そんな鋼の心なんて
持ってないよ〜」
って思った人もいますかね。
ところがどっこい！
実は、このレジリエンスのチカラ、
人間誰もが持っています！
🔑 レジリエンスを活かすコツ
しかし、この
レジリエンスの力。
誰もが持ってるはずのチカラですが
レジリエンス力が
高い人と低い人がいるのは事実。
このチカラを活かすカギは、
意識しているかどうか。
どうせなら高い側にいって
人生の中で困ったことがあっても、
ポヨ〜ンって
困難を跳ね返していきたいですよね！
で、あれば答えは簡単！！
レジリエンスについて、
ちょろっとでもいいから
頭の片隅に置いておきましょう！
💪 日常に溢れるレジリエンス
実は、わたしたちの毎日も
レジリエンスだらけです。
急な仕事の変更！何とかこなしちゃう！
寝坊して朝とび起きる！頑張っちゃう！
保育園からの緊急呼び出し！なんとかやっちゃう！
そしてみなさん、
そういった時には
ただ頑張るだけじゃなくて、
ちょっとパニック→深呼吸
どうする？って考える
周りの人に助けを求める
新しい対策を考える
次からはこうしよう！って経験を活かす
って流れをふんでることが多いはず。
これこそが、あなたが
毎日やっている
レジリエンスなんです！
🏋️♀️ レジリエンス力を高めよう
レジリエンス力が高い人は
こんな特徴があります。
失敗しても「まあいいか」って前を向く
「どうしよう」じゃなく
「どうしたらいいかな」って考える周りに助けを求めるのが上手
小さな幸せを見つけるのが得意
「自分ならできる！」って自信がある
どうせならその特徴身につけて
レジリエンスの力が
高い側に行きたい！
ってあなたは、わたしといっしょに
こんな習慣を意識しましょう！
失敗したら「次はこうしよう」って考える練習
毎日、小さなことでも感謝できることを見つける
忙しくても深呼吸や瞑想で心をリセット
好きなことや趣味の時間を大切に
友達や家族と話す時間を作る
小さな目標を立てて達成感を味わう
これらの習慣を続けることで、
レジリエンス力が高まり、
困難をはね返せるチカラが
身につくこと必死！！
🌟 さあ、一緒にポヨポヨーン！
わたしたちの人生には、
いろんな変化や挑戦があります。
新しい仕事、
家庭の状況の変化...。
そんな時のために、
このレジリエンス力
高めておきましょう！
今日からいっしょに意識して
困難が来ても、みんなで
「ポヨポヨーンッ」
ってはね返していきましょう！
🌈 またきてね♪感謝とお願い
ここまで読んでくださって
本当にありがとうございます。
あなたにとって
何かのきっかけになれば
これ幸いです^^
この記事が良かった！
って思ったり何か感じた方は、
ぜひお気軽にイイネやコメント、
フォローいただけると
とんで喜びますo(^▽^)o
それでは、今日も明日も
ガシガシ行動！ガシガシ失敗して
この変化の激しい時代を
いっしょに乗り越えていきましょう！
またゆるっと時間潰しに
お越しいただけると嬉しいです＾＾
また次回、お会いしましょう〜♪
アラフォー主婦リーランス｜まどれ
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