45分パーソナル【尻のみ】

桃尻大学研究生コース
トレーナーの皆様こんにちは！

今回の記事は
前回記事でも紹介した通り
短いパーソナル（45分間）で
どんなメニューをどう組むか
パート③【尻のみメニュー】を
紹介していきます！

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45分パーソナル【尻のみ】

時短PTの前提や
イクイップメントの想定は
一番初めの記事からどうぞ！