ハム尻の境目を作る日【レベル２】

桃尻大学の皆さんこんにちは！

10月のトレメニュー
アップデートのラスト３本目は
ハム尻の境目を作る日のレベル２です。

※まだ時短メニューをチャレンジ
していない方や
最近、桃尻大学に入ってくださった方は
レベル１のこちらから
スタートしてください↓

※この記事のトレメニューをすぐ見たい方は
目次の【種目解説】をクリックしてね！

「ハム尻の境目を作る日」のレベル２では
・まっすぐスミスのRDL
・スモウプレス
【おまけの追加メニュー】
・逆ダクター
・インナーサイ
以上！４種目が加わりました！

---

時短チャレについて説明