5000で16分54を出した時の練習
何となく気が向いたので、5000の自己ベストを出した時の練習メニューについて書いていきます。
これを出した時は高校1年生の12月。ちょうどクリスマス間近の記録会でした。当時は何を思ったか、中距離専門だったのに「千葉国際クロカンに出たい!!」という理由で5000に挑戦していました。
確かジュニア4000mの標準が1500で4分20。5000で17分00だった記憶があります。
新人戦も終わって、トラックシーズンがひと段落した高1の9月時点のPBは以下のタイムでした
800m:2分