平日に休暇を取り、自分の変化を感じた。

本日、私は平日に休暇を取りました。

ちょっと、疲れちゃったので。

普通の事かもしれませんが、以前の私なら、夏休みや年末以外に、普通に平日に休暇を取ることについて、こんな風に思っていました。

「平日に休暇を取ると言うことは、せっかくなので、何か特別なことをしないともったいない！」

「みんなは働いているんだよな」

「何かしないとソワソワしちゃって、リラックス出来ないな。」

実は、今日は、なんてことない、普通の休日ですが、リラックスして満たされたのです。

3月から済ませたかった用事を済ませ（腰が重すぎる･･･しかし休日には出来ない用事だったのでここまで遅延･･･）、ショッピングを楽しみ、カフェで読書をし、MacBookの下見をする、夕方は1時間強のお散歩、そしてnoteを書く、というものです(笑)

それが、めちゃくちゃ楽しくて、すごく満足しているんです。普通のことしかしていないのに。

なぜ、以前の私が出来なかったことが、こんな風に思えるようになったのでしょうか？

それは、「自分を認める・褒めてあげるようになった」からなのです。

7月は、仕事もそれなりに忙しくて、残業も過去最長でした。そんな自分を心から褒めてあげました。

「がんばったね、ご褒美あげていいよ」

みんなは今日、働いているけど、私は休んだ。罪悪感を感じる。

「いいんだよ。だって、疲れちゃったんだもん。休ませてあげようよ」

特別な予定なんてないのに、休暇を取っちゃった。

「いいんだよ。休めるときに休んで、自分を労ってあげることが大切」

こんな感じで、自分のことを受け入れ、認め、褒めて労ってあげる言葉を、心の中で繰り返すようになりました。

不思議なことに、以前は感じていた、平日に休むという罪悪感は全く感じません。とても心が楽です。

そして、気が付くのです。

「自分で自分のことを大切にしていなかったんだ。いつも、批判しちゃってたな」

先日、かわいいワンピースを見つけて、超萌えていたのですが、「私には可愛すぎるかな･･･」って、見るだけで終わっていました。でも、今日同じワンピースを見て、「やっぱり可愛い！欲しい！」って思って、買いました。

大満足です（笑）

かわいくて、欲しいなら、買うよ。着るよ。だって、そうしたいんだもん。

そして、今、私は「やりたいこと＝感情を文字で表現したい」をここ、noteでやっているのです。幸福感で胸がいっぱいです。

コロナ以降、色々あり（いつかこれもお話し出来ると嬉しいです）、苦しい重いが心にズッシリと乗っかってきていました。

コロナ以前も、似たような症状があるときもありましたが、その度に私は自分を責めて、責めて、気持ちを抑えつけていました。

本来私は、私自身の味方であるはずなのに、です。

ですが、今は、どんな自分も受け入れ、認め、褒めて愛してあげようと思います。心で、優しい言葉を自分に対して言ってあげます。

そうすると、重りのようにのしかかってきた苦しい気持ちが、フワフワ～っと軽くなっていき、やっと幸福感に包まれた1日を過ごせました。

私にしてみたら、本当に奇跡が起きた感覚です。

今、社会では、ネガティブなニュースが多いですね。見たり聞いたり、気が滅入りそうなものが多いですが、そんなときにも、どんな自分でも労ってあげて欲しいです。

本当に、それだけで、随分救われると思います。

最近、心理学やコミュニケーション、認知行動療法など、読書や動画、実際のカウンセリングを通じて学んでいる最中なので、いずれこれらの学びも共有していきたいと考えています。

こういう風に考えると、一見辛い出来事かもしれませんが、起こるべくして起きて、そして自分に気付かせてくれたんだろうなと思います。

人間、何かショックなことが起きたとき、失敗したときこそ、学んで成長する生き物なんだなあ、ってしみじみと感じていました。起きた出来事や、自分が感じてきたあらゆる感情に、感謝しています。ありがとう。

さて、やっと、どんな自分でも受け入れられる準備が整いました。

自分が満たされたら、周囲にもきちんと幸福を共有出来るようになります。

本当に大切なことに気がつけて、良かった。

なんてことない平日の休暇が、特別に感じられた、そんな日でした。

（おわり）