五感内感筋肉痛【オンラインヨガ始めます】
あっという間に5月ですね！
あったかくなってきて嬉しい〜♪
おうちでの過ごし方は、なるべく内観しています。
外側に振り回されそうになっても、とにかく内側。
全て自分の内側が創ってるから。
ステイホームで、自分のエネルギーが守りやすくて、私にとってはありがたい。
今は毎日ヨガが出来るので、瞑想も入りやすいです。
ちなみに家でも体をめっちゃ動かしてダンスとかしてたら筋肉痛になりましたw
ヨガとは違う動きなんだよねー！
そして、五感を感じるようにしています。
例えばご飯を食べる時はご飯と、ご飯を食べてる自分に集中する。
ご飯の香りとか、色とか、食感とか、どう感じてるのかとか。
ご飯食べながら何かをするのを極力やめてみました。
仕事に追われてると中々難しかった‥
先日、オーガニックのパクチーを買い食べたくなったバインミーを作りました
お肉の代わりに厚揚げを挟みました。
美味だったよーーー♡
映え担当アスターちゃんと一緒に
この記事書いてたらまた食べたくなって、今朝また作ったw
色が見える事、匂いを感じれる事、ご飯が美味しく食べられる事、安心して眠れる場所がある事、立って歩ける事、お水が飲め、お湯が使える事。。。
本当に感謝ですね。
youtubeで、人生で初めて色が見えた瞬間。という動画があるのですが、涙出ちゃいます。。
【今】にいる。
【今】に全てがあり、【今】の波動が目の前に広がる映像を創っています。
なので、出来るだけクリアに、最高の気分でいたいですよね
ヨガは呼吸に集中するので、【今】にいる事がよりスムーズになりますし、
とってもクリアになります。最後のシャバアーサナなんて最高ですっ
サーフィンしてるときも【今】にしかいれない感じがたまらない！
ガレージに眠っていたボードをメンテナンスに出したら、ピッカピカになって帰ってきてテンション上がりました♡
今はサーフィンできないけどね！
zoomを利用したオンラインヨガの準備をのんびりしていたのですが、
お風呂に入ってる時にふと5月７日の満月の日からにしよう
と思い立ってしまいました笑。
ウエサク祭の日ですね！
先にブログにでも書かないとずっと始められなさそうなので勢いで書いています笑
①【オンライン】寝る前おやすみヨガ 約４０分 ￥５００
②【オンライン】いつものヨガ 約６０分 ￥１０００
③【オンライン】パーソナルヨガ 約９０分 ￥５０００
※緊急事態宣言があけたら対面レッスン開始します。
アロマオイルトリートメントもヨガレッスンもwote精油使用しますよー！
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⭐️5月7日(満月)⭐️
①寝る前おやすみヨガ
〈２２時〜/顔出ししなくてもOKです！スッピンでもパジャマでも
簡単なゆるゆるストレッチヨガです〉
睡眠中、誰もが別次元に旅をしているのですが、
寝る直前の意識が、眠りについた後にどこに繋がるがが決まります
寝る前に、自分に意識を戻し、すっきりクリアにし、体も心もほぐして
眠りについて高い次元に繋がりませんか
②いつものヨガ〈１５時〜/顔出ししなくてOK！〉
受けてくださった事のあるお客さんは知ってるかもですが、
初めての方だとちょっぴりしんどいポーズもあるかもしれません
が、一番大事なのは呼吸です
正しいポーズを知るのは大事ですが、全く出来なくても良いのです。
いつ休んでもOKです。できる範囲で心地良く、呼吸と自分の体だけに集中します。
※①、②とも顔出ししなくてOKです。顔出ししてもらえると私喜びます笑。
でもどっちでも良いです。アジャストできないのが残念ですが。。。
⭐️ご希望のお日にち。5/７以外でも！⭐️
③パーソナルヨガ
目安としてヨガ６０分＋３０分雑談
健康の事や、ヨガ、体や心、トレーニング、食事、精油、宇宙やスピ話でも何でも！！
このコース、私がワクワクしてまうわ笑。
カスタマイズ可能なので、ハード目に！とか、逆にとにかくゆるゆる！とか、
ヨガで全部時間使いたい！とか、一緒に瞑想！とか一緒にトレーニングして！とか、時間内であれば何でもOKです
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私は体重の増減が激しいタイプなのですが、(エネルギーがとっ散らかってるのかなちなみに今は増量中w)
一緒にヨガして体もエネルギーも余分なものを削ぎ落として行きましょう〜！
これからの時期、物質的な体も出来るだけ軽くしていく必要がありそうです。
というか必須だと思います。
そう思うと、エネルギーと体の両面に働きかけるヨガって最高じゃないですか？！
書いてて改めて気づくw
さて、今日は安納芋を蒸かそうー♡
蒸し器と炊飯器、どっちにしようかな
5月7日以降のスケジュールが決定したらお知らせしますね！
お問い合わせ・ご予約は
LINE【@bro0877c】で検索⭐︎
もしくは
nakoimori929☆gmail.com
☆を＠に代えてこちらにお願いします
お気軽にお問い合わせくださいー！
WOTE精油を購入したい方もこちらにご連絡をお願いします⭐︎