お昼寝ネントレ 30分の壁越えネントレの効果
ー途中経過と見えてきた成果ー
生後3ヶ月以降
急にお昼寝が30分きっかりで起きてくるように！
困った！ということで
＼お昼寝ネントレ実践中／
30分後に待機して
寝かしつけと同じ状態を作ってあげるよ！
お尻、背中ゆさゆさで
２ターン目に再入眠してくれる！
お陰で1~1時間半お昼寝がまとまって寝てくれるので
ママもリズムが掴めるようになったよ！
＜効果＞
1.再入眠が上手になっている
ベビーカーでも1時間半寝てくれたり
明け方4時の夜泣きが無くなったりと
自分で再入眠する力がついてきている気がする♩
2.1日のスケジュールの予測が立てられるように
例：
7時起床
・おむつ替え＆朝のお歌ルーティン
・一人遊びの間にママの身支度
・授乳
・お歌/絵本遊び
8:45頃〜寝かしつけスタート
ホワイトノイズかけながら、うつぶせトントンで寝かしつけ！
9:00 朝寝 1時間前後
※生後4ヶ月 1日のスケジュールはまた別途シェアします！
3.まとまって寝れるので起きた後しっかりご機嫌の時間が続く
30分細切れの時は起きてもまたすぐ眠くて寝ぐずりしていた
一生ゆらゆら寝かしつけしていた・・・
再入眠できた時の達成感よ！ww
それでもうまくいかないのが子育て・・・
うまくいったらいいなっラッキー！くらいで捉えられるように意識している（笑）それが私の課題・・・
またネントレの効果もシェアしていきます！
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人間の脳は3歳までに約80％完成
AI時代に生き抜く子どもを育てる為
その子の個性や才能を伸ばす
関わり方ができるのは
親次第！
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