相手を変えるのではなく、相手に影響を与える人になる！

実は、昔
・私の思い通りにならない彼
・期待通りの言葉をかけてくれない友人
・ならない職場の人

に対して、なんでわかってくれないの？

そんな風に思っていました。
何年も経って、ようやく

「人を変えることはできない」
を本当の意味で理解できるようになりました

結局、人って自分が変わりたい！
と思えなければ変われない生き物

本日のテーマ

相手を変えるのではなく
相手に影響を与える人になる！

1st ステップ：
「相手を変えよう」とするところから抜け出すこと

・彼・旦那が毎日靴下、上着を床に放置する・・・
・家族が食事の後の片付けをしてくれない・・
・もっと頑張って欲しいのにやる気を出してくれない部下・・
・人のことを理解しようとせずいん決めつけてくる上司・・・

そんな時に相手が変わってくれないのが悪い！
という状態（気持ち）から原因を追求してみる

・相手が変わらない理由はなんだろう？
・何が相手をそうさせているのだろうか？
・相手はどんなことを考え、どんな思いでその行動をしている（しない）のだろう？

一旦、その想像力を膨らませることが大事
・彼・旦那が毎日靴下、上着を床に放置する・・
→帰宅したから開放感ですぐに脱ぎたい（家の中では場所はどこでもいいと思っている）

・家族が食事の後の片付けをしてくれない・・
→食べ終わったから満足！
その後、お母さんにどんな影響があるのかを想像できていない

・もっと頑張って欲しいのにやる気を出してくれない部下・・
→その人なりに頑張っているのかも？もしくは頑張り方がわからない？
頑張る理由がわからないのかも？

・理解しようとせずに決めつけてくる上司・・・
→過去の私の言動からそう思わせる出来事があったのだろうか？その人はそう思うことで何かを守ろうとしている？何か得ることがあるのか？

このように
なぜ相手はそのような行動をとったのだろうか？
と想像してみることで、相手が変わるべきだ！
という視点から抜け出せるようになります

相手を変えよう！
という次元から抜け出すことができれば
執着を手放すことができ
イライラから少し解放されるかと思います

では、今日の考え方ワーク

ー相手がその言動をしている理由はなんだろう？ー

もし相手の立場だったら？
想像して考え、書き出してみてくださいね

もしこのワークが少しでもあなたに
新しい価値を提供できていましたら嬉しいです。

では、家族との時間が増える

自粛ムードの時期ですが
少しでもHAPPYな時間が増えますように♪

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最幸の心理学カウンセラー愛恵