体幹トレーニングで足が速く、走りが速くなる。MORIトレ

秋になってきてすごく過ごしやすい季節になるかなと思ったのですが、日中はまだまだ30度越えで暑いです。
その分朝晩がすごく寒いので体調管理がすごく難しいです。
体調崩されませんよ22分に暖かい格好または涼しい格好になれるように服選びをしたいところです。
本日ですが、体幹トレーニングで足が速くなるまたは走りが速くなるかについてお話しさせていただきます。
ズバリ、体幹トレーニングのやり方次第になるかと思います。
ある程度一定時間止まったトレーニングになりますと素早い動きを身に付ける事なく逆にゆっくりとした動きを身に付けてしまい走るを速くする、足を速くする動きに繋がりません。
やはり足を速くする、走るを速くする上で大切な事は速い動きを素早くさして力のオンオフをうまくできるかどうかが非常に大切になってきます。
ある一定の時間止まってしまう練習ばっかりしてしまい、トレーニングをしたから早くなったと言うわけにはいきませんのでその分注意していただければなと思います。
こちらのトレーニングでは、常にバランス能力と素早い動きを身に付けることを目標にそしてその中で体の軸を作りながら、フィジカルも鍛え上げていくことを目標に掲げております。
ぜひいちど今現在、何か競技スポーツをされていたりまたは運動能力の向上したいと言うことでありましたらいちどこちらにご連絡いただければなと思います。
ご予約状況によって誤訳が難しい場合もございますがいちどホームページからご連絡いただければなと思います。
本日は以上になります今後もいろいろな情報発信させていただこうと思いますお時間ある時に見ていただけるとうれしいです本日も最後まで見ていただきありがとうございました。