体幹トレーニングをすることで瞬発力が落ちる可能性が。MORIトレ大阪/京都

体幹トレーニングをする事で、瞬発力が落ちてしまうことがあります。
瞬発力は、一瞬のうちに力を最大限発揮する力になります。
しかし、ゆっくりのスピードでトレーニングをしていたりある程度の時間体の体制を止め続ける練習をしてしまうと瞬発力の低下につながってきてしまいます。
ですので、体幹トレーニングを降ると左としても、ある程度の時間体をキープする練習をたくさんすることも必要な時がありますが、定期的に素早く体を入れ替えるようなトレーニングも入れてあげることにより瞬発力を落とさず体の軸を鍛えれる体幹トレーニングができていきます。
ぜひ挑戦してみてください。
本日はここまでになります。
今後もいろいろな情報発信をさせていただこうと思います。
お時間ある時に見ていただけるとうれしいです。