204.なんでも相談の流れと料金 & 内との対話

2021年12月11日 17:06

Hello！
走りながら考え中のりょーさんです。

自分の内側との対話

今日は弓道、的前稽古は断捨離して、巻き藁16射だけ引きました。

弓道はインナーマッスルを使うので、体の内側と対話することに慣れています。
そして、心の内側と対話しながら引きます。
だから日常でも、内側との対話に慣れていると思いました。

なんでも相談は、ご自身の内側との対話が苦手な方に、向いています。

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今朝は、平坦コースを5.5km走りました。
体は軽いのに、ベストタイムではなかった。

山コースで、持久力はついたけど、スピードアップがあと2週間の課題ですが、今日は体力温存しました。

明日、30km走って、フルマラソン5時間切りへの現在地確認です。

お読みいただいて、
ありがとうございました。

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現在58歳、まだまだ青春真っ盛り！

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