342. 富士登山競争に向けて始動！
Hello！
走りながら瞑想中のりょーさんです。
富士登山競争に向けて始動！
今年の夏は、富士登山
ワンファミリーの仲間に入れていただいて、最高のご来光を拝んで、19人全員が、登頂できて感動しました！
その時書いたnote
偶然見たテレビ
感動冷めやらぬある日、めったに見ないテレビのスイッチを入れると、富士登山競争に挑戦する53歳男性が、48歳の時の記録更新しようと頑張っていました。
みごとに、3時間28分39秒だった記録を、1分47秒更新して、3時間26分52秒でゴールました。
やばい、、、見ちゃいけなかった、、、61歳の私、、、やりたいという気持ちが湧き上がってきました。
そんな様子をグループラインに投稿したら、
なんと富士登山をガイドしてくれた
よっちゃんから「興味ある」
と連絡をいただきました。
「試しに走ってみる？」と返信すると、
日程調整になって、
10月14日スポーツの日にチャレンジしました。
5合目までのコースの概要
富士吉田市役所～吉田口登山道～五合目
約15km（標高差約1,480m）
制限時間 3時間30分
頂上への挑戦権 2時間20分
スタート～馬返しの関門まで
約11.5km登り600m
時間制限 2時間
馬返し～5合目まで
約3.5km登り800m
コースマップはこちら
この過酷なレースを、来年から何年かかけて制覇したいと思っていましたが、富士登山のスペシャリストのよっちゃんと一緒にチャレンジできるという幸運に恵まれて、感謝します。
そして、挑戦開始時期が、半年早まりました！
ありがとうございます。
富士吉田市役所から馬返し
計画、
朝6時半に富士吉田市役所に集合
2台で馬返しに向かって、
1台駐車して戻って
富士吉田市役所
8時半に出発。
制限時間の3時間半でどこまで走れるのか試そうということになりました。
しかし当日、「遅れるから先に走って」とよっちゃんからの電話があって、急きょ単独で走り始めることになりました。
市役所からの富士山
グーグルマップに「馬返し」と入れて、走り出すと予想していなかった景色になってきた。
よっちゃん任せでコースを詳しくチェックしていませんでした。カーナビに遠回りを案内されることがよくあったので、なんとかなるだろうと思いつつ走り続けました。
しかし、よっちゃんと場所確認の連絡をとっていたら、なんと〇〇隊敷地内を「須走口の馬返し」に向かっていることが判明しました。目的地は「富士吉田口の馬返し」馬返しが2つあったのは、考えていませんでした。
スマホは、ナビとマラソンアプリの同時使いで、電池切れが心配になって冷や汗をかきましたが、約16km走って県道150に出たところで、よっちゃんに拾ってもらいました。
よっちゃんのおかげ様、誰にもできない経験ができて感謝します。
ありがとうございます。
馬返し（0合目）を11時半出発
車で「富士吉田口の馬返し」に到着したのは11時半
翌日に疲れを残さないために、もともと12時を設定していたので、30分でどこまで登れるのか？
走り始めました。
1合目まで、10分
2合目まで、30分
もうちょっと行ってみようと
3合目まで、45分
山林に囲まれて、空気が澄んで気持ちよく走ることができました。
温泉とほうとう
走り終えて、紅富士の湯のゆったりして、ほうとうを食べて、めちゃめちゃ充実した一日になりました。
よっちゃん、ありがとう！
来年7月に向けて、頑張りましょう！
ジョギングメモ
10月6日までは8.53km
10/7～10/13は山コース
自宅から2km山登りしたところからの景色
左下に写っている自宅（海抜60m）から牧之原公園（海抜190m）まで、登り2km、自宅へ降り1.58km、大井川の手前往復3.58km を走ってます。
山登りは向風対策になると思う。
来年の富士登山競争に向けた始動もあって、今週はこのコースを走ってみます。
10/7
山3.58km +平3.58km 63:58
登2km（登り130m）22:00
ラスト1km6:30
10/8
山3.58km +平3.58km 59:47
登り2km20:17
ラスト1km5:44
昨年は下りで膝を痛めたけど、回復して降りもゆっくり安定したスピードで走れるようになった。
10/9
山3.58km平3.58km 57:25
登2km19:19
ラスト1km5:58
10/10
山3.58km平3.58km 55:55
登2km18:35
ラスト1km5:58
10/11
山3.58km平3.58km 53:06
登2km17:44
ラスト1km5:30
10/12
山3.58km平3.58km 51:45
登2km16:59
ラスト5:16
柔道のやわらちゃんは、稽古中に暗算することで反射神経が鍛えられるとテレビで言ってた。
私は走る時、体内時計を感じながら腕時計でペースチェックして、ゴールへのペース管理を暗算している。 運動しながら考えて、脳が活性化するのは実感。
10/13
山3.58km平3.58km 50:39
登2km16:46
ラスト1km5:01
山登り用の筋肉ができてきた。
明日はいよいよ富士山にチャレンジ！
ということで、このnoteのはじめに書いた記事になります。
人生100年時代を生きる
健康に勝る資本はない！
80歳になって後悔しないためには、50歳くらいから走るのがいい。
私は平凡なエンジニアでしたが、、、
39歳でリストラされてから人生が急展開
40代は腸炎で悩み、子育ての影響で教育を学び始め
50歳から時々ジョギングを始め、心身体脳の健康を手に入れた。
55歳で起業と同時にフルマラソン5:55
58歳4:59
60歳10km51:08までスピードアップできて、
61歳（2024年）10月
しまだ大井川マラソンを走ります！
100歳現役で働いて、フルマラソン完走を目指しています。
This is Start！
おかげ様でamazonランキング5部門1位
＊今は読まないで、修正して紙書籍化の準備中です。
最後までお読みいただいて、
ありがとうございました。
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