15kmランでベスト更新❣️

2020年11月28日 15:12

Hello!
夢サポーターのりょーさんです。

フルマラソン5時間切り
サブ5に向けて、
毎日ジョギングを綴っています。

今日は、大井川河川敷
リバティーコースを15㎞走って、
現在地確認です。

今日の写真を、
noteの写真に使います(^^♪

写っている橋は、
世界一長い木造橋
蓬莱橋です。

大井川河川敷コースは、
平坦で距離看板が目安にできるので、
走りやすいです。

北に向かって走り出すと、
向かい風で思うように進みませんでした。
5km32分・・・
今日はベストでないかなぁ～・・・

真ん中に写っている橋は、
第2東名の大井川橋です。

南に向かって、
ここは思い出の、
初マラソンの38km地点！

ここでトイレ休憩後、
走れなくて大変でした。

何とか歩いて、
手を振って早歩きになった時、
太鼓の応援団がいてくれて、
「ありがとう」を連呼したら、
気づけば走れるようになっていました。

ありがとうの言葉のチカラが、
想定外に大きいことを知った場所です。

静岡空港から飛び立った
飛行機を撮ろうとしましたが写ってなかった💦
きれいな青空でした！

追い風に乗って、
11.5㎞の看板までの5kmは、29分！
これならベスト更新できるかも・・・

9.0kmの看板までは追い風、
ここまで12.5㎞、76分！

向かい風の中、
ほぼ、1km6分ペースを守って、

15㎞、91分45秒！
1ヵ月半前より1分短縮できました！

蓬莱橋の景色

ギネス登録
世界一長い木造橋
蓬莱橋の通行料は、
大人100円
小学生10円

渡った先は、お茶畑です。
この辺りにお茶を広げてくれたのは、
勝海舟だそうです。

走った後は、
蓬莱の湯で湯ラックス！
電気風呂と塩サウナがお気に入りです。

これまでの15㎞を振り返ると
2020年11月　91分45秒
2020年10月　92分45秒
2020年1月　 105分
2019年10月　99分
2019年5月　112分30秒
2918年8月　117分
すごい進化！
自分で自分を褒めてあげます😊😊

54歳の春から初めて2年半！

サブ5は、時間の問題！
サブ4は、65歳？？？
サブ3は、？？？？？？？

ちなみに75歳でサブ3は、世界記録です！
ギネス登録の橋から夢見ます😊😊

過去のアメブロ記事

今日も、
お読みいただいて
ありがとうございました。

サブ５に向けて、
コツコツと積み上げます。

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