3.58記録更新より今日の富士山！
Hello!
夢サポーターのりょーさんです。
100歳現役の体力づくり！
今はフルマラソン
5時間切りサブ5に向けて、
毎日ジョギングを中心に
綴っています。
平坦なコース
序盤ベスト更新ペースだったけど、
雪化粧の富士山🗻
あわてて手振れの写真になりました💦💦
結果
3.58km 19分18秒は、
ベストから4秒遅れで残念！
写真撮影のロスを考慮したら
ベスト間違いなかった。。。
でも、
毎日楽しみながら続けたら、
いやでも早くなるから😊😊
問題ないです(^^♪
ありがとうございます♫
明日は元旦マラソン中止だけど、
10kmタイムトライアル❣️
今年、
2020年の元旦マラソン
62分8秒が、
10月は、
55分55秒でした！
さてさて、
明日はどうなるでしょうか。。。
*:..｡o○☆○o。..:*ﾟ*
10年以上続けている
指回し＋ストレッチのオリジナル体操で、
間接がほぐれて疲れない体づくりが
できてきました。
1年前から飲み始めた
ノニジュースで
練習疲れが残らないです。
秋から、
プライベートヨガ動画や、
ZOOMヨガをやって、
整体通いをまめにして、
ゴロ寝リセットを始め、
次ステップレッスン受けました。
*:..｡o○☆○o。..:*ﾟ*
ご指導いただける皆さまに、
感謝しています。
ありがとうございます♫
私のトレーニング内容について知りたい方、
なんでも相談でお伝えします。
2020年内にご一報いただいた方は、
7000円7名様までお受けします。
年明けは値上げします。
さぁ明日10㎞！
WAKUWAKUランです❣❣
ところで午後は、
プペルを観てきました！
やばいです！
涙が溢れました！
2020の大みそかに観れて、
2021を迎えられる
タイミングばっちりでした！
ツイてるりょーさん😊😊
感動が深まりました！
今日も、
お読みいただいて
ありがとうございました。
コツコツ5252
ニコニコ2525
波が行ったり来たりするように、
繰り返しを積み上げます。
60歳でわたし、
どうなってるかな😊😊
75歳でどうかな・・・
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