152.走って、温泉＆トーマス

2021年8月7日 16:55

Hello!
あなたの夢探偵→実現に向けて、
継続のためのメンタルサポートする、
マルチ行動人りょーさんです。

早朝のチャレンジ

20時～3時まで寝て、
体操して、
メロン食べて、
身支度して、
いざ出陣！

朝5時の
蓬莱橋と朝焼け

蓬莱橋から大井川河口に向かって出走！
30km走りたいけど！？
走れるか？！
という思いで・・・
ゆっくりペースを刻みました。

5kmごと、
37分、34分、34分、、、
あれ！？

18kmくらいから失速💦
20kmからは、
ほとんど歩きで、
蓬莱橋まで戻って、
往復23kmで今日はおしまい。

7時半ころから暑くなってきました。

3時間13分で23kmは、
まだまだ体力上げなきゃです。

前回投稿、

1000kmまであと687.71kmだったので、
今日23km走って
あと12周で664.71kmになりました。

今のペースを継続して、
フルマラソン前に、
1000km達成できたら、
走力はそれなりにつくと思う。

走り終えて蓬莱の湯に行くことが多いけど、
今朝は川根温泉に行ってきました。

湯上りに、
ちょうどトーマスが走ってきました。

お読みいただいて、
ありがとうございました。
*☆*――*☆*――*☆*

100歳で、
子どもに囲まれて現役で働いている。
誕生会で弓道の式典を開く。

75歳をピークとして、
マラソンと弓道など、
どこまで伸びるかな。。。

現在57歳
夏に電子書籍出版します！
秋にフルマラソン5時間切り達成します！
皆さんの明るい日々をサポートします！

あせらず波のように、
行動を繰り返します。

ありがとうございました。