3.58kmジョグと弓道

こんにちは

55歳5時間55分の
初マラソンから2年、
現在サブ5狙ってます！

ジョギングコース
山道3.58㎞を少しずつ紹介中です。

今朝は17分だった山登り、
右手に向かうと、
牧の原公園入口。

左が、
レストランのルイジアナママ
右は
軽食＆喫茶のカンサー

どちらも時々行きます(^^♪

パノラマ写真だと、こんな感じ。
右には富士山も見えてました😊😊
山登りコースが気持ちいいなぁ～

下の右写真の
左手ルイジアナママの上に栄西禅師
牧の原にお茶を広げてくれた方の
石像が見えてます。

朝食後は約3ヵ月ぶり！
たまたまご一緒の仲間と弓道稽古。

弓を引いている写真は内緒💦


ジョギングと、
ストレッチと、
温泉と、
ヨガなどで、
肩甲骨周辺の関節が緩みました。

体の歪み矯正中です！

弓道では、
肩甲骨周辺と背中の
間接を整えながら、
筋肉を引き締める効果があります。
（私の体の声です）

十分緩んだと思うので、
これから引き締め重視します！


お読みいただいて、
ありがとうございました。