347. 元旦マラソン

2025年1月3日 18:55

あけましておめでとうございます！
2025を健康で迎えられたことに感謝します。
日々の感謝を感じて、味わって、喜んで、表現して、伝えていきます。
ありがとう！ありがとう！ありがとう！

新年あけましておめでとうございます！

島田市恒例の、元旦マラソン10kmの部に参加しました。

今年は家から5km往復もジョギングで、計20kmです！

行き　5km34:58
本番　10km57:35
帰り　5km42:55

本番が10km60分切れて、
トータルで20km走れたことは、自信につながりました。

記念品のタオルと完走証
抱負の蘭があったので
「サブ４」って書いちゃいました！

1/2山5kmtop3km23:27
1/3山5kmtop3km23:27
月間30kmです。

月間200km以上を続けて、
秋のフルマラソンでは
「サブ4」を目指します！

前回noteは、12/27

12/28 山5km top3km21:18
12/29 山5km top3km21:10
12/30 山5km top3km21:01

月間196.33km

目先の大会が決まってないのにこの距離を走るのは、モチベーションキープが結構大変ですが、筋肉と間接の動きもスムーズになってきて嬉しい。

50歳ジョギング始めた頃は、月間10km
55歳マラソンチャレンジ始めた頃は、月間100km
61歳の今、毎月月間200km以上を目指します！

体力の微差成長を楽しんでいるうちに、月間20倍以上の距離を走れるようになっています。

12/31 山5km top 3km25:59
月間201.33km達成しました‼

登り途中、強風にあおられて、昨日より遅れたら、力が抜けちゃったけど、月間200km達成できた自分を褒めます。

This is Start！
チャレンジは今始まった！

人生100年を10年ごとに考えると、人生設計が作りやすい。
箱根駅伝なら10人でタスキをつなげる。
あなたは今、何回目のタスキでしょうか？
これから、どんなふうにタスキをつなぐのでしょうか？

健康に勝る資本はない！
80歳になって後悔しないためには、50歳くらいから走るのがいい。

私は平凡なエンジニアでしたが、、、
39歳でリストラされてから人生が急展開
40代は腸炎で悩み、子育ての影響で教育を学び始め
50歳から時々ジョギングを始め、心身体脳の健康を手に入れた。

55歳で起業と同時にフルマラソン5:55
58歳4:59
60歳10km51:08までスピードアップできて、
61歳
さらにスピードアップに挑戦中！

100歳現役で働いて、フルマラソン完走を目指しています。

This is Start！
おかげ様でamazonランキング5部門1位

＊今は読まないで、修正して紙書籍化の準備中です。

最後までお読みいただいて、
ありがとうございました。