215.やっぱり、ほぼ毎日走ります！
Hello！
走りながら考え中のりょーさんです。
フルマラソンから10日
12月26日にフルマラソンを走りましたが、タグを回収してくれたので、お正月休み明けて少しの間、公式記録待ちです。
充実感と疲労感に包まれ、ややまったりモードで、時々ジョギングしました。
走った方が気持ちいい
昨日の水曜は、蓬莱の湯周辺で、軽めの朝ジョグ後、朝風呂でスッキリしました！
運動で運気アップというツイートがあったので、引用ツイートしました。
運動で、思考力と行動力がアップ！
— 行動人りょーさん (@ManabinobaK) January 4, 2022
閃きが増えて、引き寄せも起こって運気が上がる。
走ってる時と、走ってない時の違いがわかる。
動いていた方が、幸運と出会いやすいことを実感してる。
なるほど！
日中は交感神経が優位の方がいい。
夜は副交感神経を優位にして熟睡。
メリハリが大切と思う。 https://t.co/ZE8N8OeXxG
確かに、日中の作業効率もすごく良かったし、思いがけないうれしいことが、たくさんありました！
夜はオンラインヨガ
こちらのオンラインヨガにお世話になってます。
出走前に脚の不安を言ったら、「つりそうになったら叩くだけで楽になる」と教えていただいたことを思い出して、40kmの大ピンチから復活しての完走でした。
それ以来のレッスンで、フルマラソン完走について、皆さんの前で話してくれて、皆さんから、「おめでとう」と拍手をいただきました。
むちゃくちゃうれしくて、涙が込み上げました！
MAYUMI先生、ありがとうございます！！
心から感謝しています。
おかげ様で昨夜は、幸せな気持ちで眠れました。
今朝のジョギング
すがすがしい目覚めで、ジョギングに出かけました！
雪予報でしたが、まだ降ってなかったけど、走り始めると白いものが舞い始めました。
寒かったけど、やっぱり走ると気持ちいい！！
しばらく、ほぼ毎日ジョギングということにします。
お読みいただいて、
ありがとうございました
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100歳での目標
子どもに囲まれて働いて、
弓道の式典を開く
現在58歳の青春！
65歳でフルマラソン4.5時間切り目指します！
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