▪️ やる気と学習能力を上げる新しいことをする。

新しいものは、脳の快楽中枢にあるドーパミンレベルを上げる傾向にあります。ドーパミンの役割は、快楽を求めるやる気を出させることで、新しいことをしようとする衝動を上げます。
また、 上がる新しいことは記憶力を向上させ、脳が新しいことに適応することで、学習能力も上がることが証明されています 。

快適すぎると生産的にはなりません。快適でなさすぎても生産的にはなりません。暑すぎず、寒すぎない場所を探すのです。
不安だけれど、不安レベルがまだコントロールできる程度の、中間時点を探しましょう。その新しい不安レベル慣れてしまえば、コンフォートゾーンを広げる事は成功です。