切り換えのコツ

【心を強くするべし】

筋トレのごとく「心トレ」で折れない心を作りましょう。

そのためには落ち込んだ時に、一瞬で元に戻る言葉を持っておかないと。ね。

なんで？落ち込んだんだろ？
なんで？気分すぐれないんだろ？
なんで？あの人の顔色が気になるんだろう？
なんで？あの言葉に反応するんだろう？

その「なんで？」は全く意味がないのでやめましょう。

「なんで？」と

原因追求をすると、脳が重要性を持ち、繰り返します。
脳に印象をつけたものは繰り返されます。

いかに早く、切り替えるかです。

切り替えには「意識」と「意思」の関係を知る必要があり、