【氣力やエネルギーが長続きする方ではないタイプ】の私が過去の経験から見出したこと→

◆「自分はストレスに強くない方みたい…」という自覚がある場合は本当は嫌でやりたくないことや『やらねばならぬ』で何かをし続けていると益々氣力が失われて行く
◆好きな事をする時間を意識的に作ると良い