「1日4食でもくびれキープ！間食OKで腹筋を維持する私の秘訣」【朝の生活編】

秋の味覚が出回る時期。美味しいものがたくさんあって ついつい食べ過ぎてしまいますよね。 そんな日常の中で腹筋を割ったり、くびれを保つのは難しいですが 私の場合、さつまいもを使ってサツマイモご飯と焼き芋を交互に楽しんでいます。 しかし、糖質の多いお芋を食べても、私の腹筋とくびれはしっかりご健在！ 今日は、1日4食＆間食たくさんの私でもできた腹筋キープの生活方法の秘訣をシェアします！ 食事のポイントは前回の投稿をぜひチェックしてみてください。 まずは朝の生活習慣から！