俯瞰でみてみる【3行日記｜#36 】

自分と周りのことを、少し上の視点から全体を見てみる。そうすると、出来事はただ起きてるだけで、感情を付けて見たり記憶してるのは自分だと分かる。

嫌なことを言われて腹が立ったり。凹んだり。反対にいいことがあっても..なかなか受け入れられなかったり。そういうのも、

自分がちゃんと、本来の自分とつながっていられたら現在地がわかるし、それが分かると今、何をすればいいか・どんな感情でいたらいいか(受けとり許可する)がわかる。

❈ 悩める妹と今日話したこと
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