【ストレスと向き合う事は自分を救う事】

　
人間、
生きていれば”ストレス”を受ける事は
誰でもあります。
　
　
ただ、ストレスを”感じやすい人”
ストレスを”感じにくい人”が存在し、
心を傷める人、傷めない人もいます。
　
　
ストレスと言っても、
一概に『これだ！』と
断言できるものは存在せず。
人の価値観により
何をストレスと感じ取るのかは、
様々である。
　
　
ただ、共通することは
『人』対『人』で起こるストレスは、
誰しもが体験することであり、
次に、『環境』では無いだろうか。
　
　
常に変化をする世の中で、
ストレスにうまく対応できる人が
存在する様に、
うまく対応出来ない人も存在する。
　
　
両者の違いは、”感度”も関係あるが、
これまでの経験も関係し、最大の違いは、
ストレスに”向き合う”事が出来るかどうかである。
　
　
人は、ストレスを感じると
どうしても逃げたくなるのだ。
臭い物には蓋をし、寝て起きれば治っている。
　
　
そんな事ばかりしていては、
レベルアップを望めないことは
誰でもわかることであろう。
　
　
確かに、人の習性からすれば
”楽”をしたいという事は
正解の様にも感じるが、
楽ばかりすることは、
その場に止まり続けているのと
同じことである。
　
　
押し寄せるストレスの波に
背を向けて逃げたくなる
気持ちもわかるが、
時には、面を向け合う事も
重要なのである。
　
　
そして、ストレスとの対話の中で
自身を”俯瞰”することで、
何に対して、
どんなストレスを感じているのかが
段々とわかるようになる。
　
　
その積み重ねが、ストレスを
感じにくくし、
うまく対処できるようになる
方法のひとつである。
　
　
ストレスを感じる事は、
とても生きづらいでしょう。
しかし、ストレスとうまく向き合う事で、
生きづらさは解消できるのです。
　
　
今、あなたが持っている”ストレス”は
何に対して、どのように感じているのか
そして、どのように対処していくのかを
見つけていきましょう。
　
　
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