「体の調節が乱れやすい季節の変わり目」の人体実験記録
今年は寒暖差が激しいゴールデンウイークでしたね
年々過ごしにくく感じるのは何なんでしょうかね、本当に気候がそうなのか、それとも自分が・・・^^;
今回のおてての世界マガジンでは
いわゆる
「自律神経失調」といわれるような、気の乱れに役立つセルフケアをご紹介します。
気の乱れというのは、いくつかの体の箇所で特によく現れます
「肝・心」です
この2つの臓(中医学的)は共に、「血」の巡りや流れ、貯蔵などをつかさどるところ
気の乱れがすぐに血の巡りの乱れに影響するので、反応が現れやすいのです
「血の流れ」は最も気血を必要とする脳(頭)でも同じことが起こります。
肝、心、脳に影響しだすころには、他の臓腑(胃、大腸、腎など)にも影響しますので、その時に応じたケアを足していきます
ここまで理解していたら、手の地図を使って簡単なセルフケアができます
なので
心臓(中指付け根)
肝臓(薬指下)
頭(中指先) などへの刺激が良いことがわかります
指もみ、お灸などを選択できます
これは最も簡単な日常のケアですが、例えば大きくバランスを崩している方には、正直物足りないと思われるかもしれません
そこで、今回は実際に私が使った調整のツボをご紹介いたします
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