「本を語る」第11日「人生の習慣を整える」

❶[1BOOK]
「人生の習慣を整える」
吉井雅之　サンマーク出版　2023年5月15日

❷[3POINT]
①人生を整えることを恐れるな！
人生100年時代の後半において課題は2つある。
ひとつは、“自分にとって必要なことをするという思考習慣と行動習慣“を身につけること。
そしてもう一つは“自分にとって不必要なモノを捨てるという思考習慣と行動習慣“を身につけることである。

②ナニメンのひとり言
運のいい人とは「いい言葉にめぐり会える人」
人生は「誰と出会うかで変わる」のと同じように
人生で「いい言葉」に出会うことは重要

③生活を整えるための9つのレッスン
人生を変えようと思ったときから、人生は変わり始めている。
そう思うかどうかが、人生を変えるきっかけになる。
そう思って動き出したとき、すでに人生は変わり始めている。

❸[1ACTION]
［実行すること＝自分との約束］
ナニメンさんとの出会いに感謝し、良い習慣を続けていきます。

［思いついたこと］
いつもなんとなく始めたことを、1000日単位で継続できるようになったのは、ナニメンさんとの出会いがあったからです。続かないのは、「お試し君」がやってくるから。
「こんなことをやっていていいんだろうか？」
迷いは常にあるのです。今でも。

［そして］
「1日1冊読めるかなチャレンジ」を1000日継続した記念講演会の時に、私が話したこと。
習慣化や継続で、必要なのは、「健康・工夫・仲間」
その中で、「工夫」という言葉を教えてくれたのが、ナニメンさんでした。
発信をする方法について、自分では、「ズルをしている」感覚がずっとあったのです。
「それは工夫と言うんだよ」
人生は誰と出会い、「いい言葉」に出会うことが重要だ、と実感した瞬間でした。

❹[1episode]
☆人生の習慣を整える10の基本レッスン
1）他人さまを気にしない
2）幸せを感じ、噛み締める意識をもとう
3）他人さまのために「尽くす」意識をもとう
4）くよくよと悩まない意識をもとう
5）もっと家族との時間を大切に過ごそう
6）意識して優しい言葉を使う習慣を身につけよう
7）「不安」を小脇に抱えて前に進もう
8）「もっと時間があれば・・・」とは考えない
9）死を目前にしたとき後悔しないチャレンジを意識しよう
10）自分の直感で生きる習慣をもとう