髪の毛の健康を取り戻す

　炭水化物をお昼ごはんの時以外は摂らないというダイエットをしていた頃のこと。

　ダイエットを始めて半年経った頃から、抜け毛が気になるようになりました。

　１日に100本抜けるのが普通とは言うけれど、それ以上に抜けているんじゃないか？
　見た目にも地肌が目立ってきている。もしかしたら「ハゲ」に近づいているのかもしれない…！

　焦った私は、それから数ヶ月、
「育毛に効くサプリメント」を試し、
「女性用育毛剤」を試し、
「抜け毛」「女性のハゲ」に関する情報を調べまくりました。

　もちろん、それで効果が出ることはありませんでした。
　
　〝対策〟や〝調べ物〟を始めて数ヶ月後、生理不順が止まらず、久しぶりに鍼治療に行きました。
　その時に「夜にお米を食べていないからでは？」と指摘され、お米を夜にも食べるようになってから１年くらい経って、ふと、地肌の目立ちがなくなっていることに気づきました。

　抜け毛の量も心なしか減っている気がしたし、何より、髪の毛自体がしっかりと太さを持ち、張りがあるように見えます。
　１本１本の髪の毛に太さと張りが戻ると、髪の毛が寝ることなく立つようになり、密度も増すので、地肌も見えなくなっていたようです。

　サプリメントや育毛剤を試すよりも先に、生活習慣を見直さないといけなかったんだとその時悟りました。

　自分の身体に合った食生活をする。
　自分の身体に合った起床時間、就寝時間にする。
　身体に無理な負担をかけることは、極力避ける。

　毎日、どう過ごすのかが、やっぱり大事ですね。