【ミニコラム】あがり症が気になる方へ魔法のことば。

私は昔からめちゃめちゃ　緊張しい　でした。かれこれ２０年くらい。

どのくらいひどかったかっていうと、マリンバのCの音（ドの音）の鍵盤が分からなくなるくらい・・笑

緊張しすぎて思考が停止し、パニックになって撃沈。

いつもそんな感じだから、緊張する自分が嫌で、練習してきたとおりに弾けないのが嫌で、失敗することが嫌で、色んなあがり症対策をやりました。

手に人の文字を書く
深呼吸する
ストレッチしてみる

などなど。

巷の本やネットに書かれているものはとりあえずなんでもやってみました。

しかし、どれも効果なし。

『あーあー。私は一生あがり症なんだ
あの人みたいに余裕な感じにはなれないんだ』

そんな風に私の心はどんどん拗ねていきました。

今振り返るとわかるんですけど、当時の私は、自分と別の理想の人間になろうとしてたんですね。

自分じゃない、完璧な誰かと比べては、これじゃだめだって。

演奏する時の基準を自分の中ではなく、外に置いていたんです。

最初から、こわいよ～って言ってるビビりなまま、舞台にも立てばよかったんです。いい意味で自分のことを早くあきらめられていたら、あがり症が長く続く事はなかったでしょう。