名著解説シリーズ「本番に強くなる！」③【あがり症さん必見】平常心と思考習慣

こんにちは！

音楽家専門心理カウンセラーの野元麻美です。

いつも記事を読んでくださってありがとうございます。

今回は、名著解説シリーズ「本番に強くなる！」の第三弾！

今回はオプティマスパフォーマンスに必要な

7つのスキルの内の

2 平常心
3 思考習慣

をご説明していきますよ！

7つのスキルとは

1 意欲　
2 平常心
3 思考習慣
4 感情マネジメント
5 注意力
6 精神統一
7 回復力

のこと。

過去記事をまだ読まれていない方は、一度目を通してから先を読み進めてくださいね！

それでは早速内容に入っていきましょう！

【2 平常心】あなたの平常心レベルはどのくらい？

大事な本番、平常心で演奏できたらすごくいいですし、大きな舞台でも平常心で演奏できるってかっこいいですよね。