マンジャロ12本目(5mg)

12月16日〜12月22日までの記録。
2024年12月16日マンジャロ12本目

10:00施注。
マンジャロ実施日にインフルエンザの注射をうちに行きました。特に併用しても問題ないとネットで見たので。
打ったあと数日は若干のしんどさと腕の痛みがあったけど日常生活に問題はなかったです。

食事

インフルエンザワクチン打った次の日はあまり食事進まず。マンジャロ打って2日目に当たる日なのでどちらが原因かは不明です。

いつも仕事の日に食べている春雨スープ、飽きてきてここら辺からあまり食べなくなりました。
好きなものはずーっと食べて一瞬で飽きるタイプ。笑

12月22日は自宅でクリスマス会をしました。
銀のさらでお寿司を頼んで食べるのが毎年の流れ。

去年は36貫を取り合いしていたけど今年は私が食べる量減ったから24貫を半分こした。

一貫が大きめなので8貫が限界だった。どれも食べたいけど食べきれないし考えながらネタを選んだ。
クリスマスはお外でディナー！って夢見た時期もあったけど今は家でゆっくりするのが好き。

健康診断

1年ぶりの健康診断。

去年の11月より10kg以上減ってたから「体重かなり減ってるけど…」って聞かれたけどダイエット中であることを伝えて終了。

結果はこんな感じ

2023年11月との比較にはなるんだけど、体重11kg減量・BMI22→18・腹囲79→66へ。

血液検査的にはLDLコレステロール119→132
無知なので「ダイエット中だからコレステロール減るんじゃないの？」って思って調べたら肥満だけが原因で増えるのではなく、ホルモンバランスや前日の食事で変わるらしい…

トリグリセライド(中性脂肪)は175→74へ。
空腹時で30～149mgが基準値らしいので正常値へ戻って来れた。
画像、年齢出しているのに誕生日をなんとなく隠していますが誕生日が来たら普通に公開します、笑

健康な採血データになれた。
ダイエット期間は無駄じゃなかったことが嬉しい。

12本目まとめ

9月30日 67.4kg→12月22日 50.0kg(-17.4kg)

この期間は体重減らすスピードが早いことをいろいろな人に指摘されてマンジャロ辞めた方がいいのか…？と考えることが多かったです。

マンジャロ実施中のレポを上げている人は多いけど卒業時、卒業後の情報が少なすぎると思う。
Twitterのフォロワーさんに聞いた方法は
①打つ間隔を元々の7日から徐々に伸ばしていって終了する方法
②内服量を5mgから2.5mgに減らしつつ終了する方法

確かにリバウンドを避けつつ卒業できそうな感じがしました。卒業はまだ検討中だけどいつかの自分が参考にするかもしれないので覚えておこうと思います。