習慣の見直しをして飛躍の年にしよう！
#新年書くチャレンジ 、9日目。
本日のテーマは、
「ことし身につけたい習慣や、やめたい習慣は？」
です。
習慣、ほんと大事ですよね！
さっそく少し脱線するのですが、
いま、習慣に関する本を読んでいて、
まだ序盤なのにめちゃくちゃおもしろくて。
今まで、なにかを習慣にしたいとき、
「人は習慣化するまでに〇〇日かかるから、
それまでなんとか気合い入れて頑張る！」
というような
力技でやっていくしかないのだと思っていました。
最初はしんどいけど、
習慣化できればこっちのもん！みたいな。
でも、この本ではまったく違う切り口で
習慣化について語られていて、
すごく興味深いし、
なるほど！と思うことばかりです…！
ちなみに、読んでいる本は
下記の記事でも今年読みたい本に選んでいる
ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣
です！
さて、ようやく本題に戻りまして、
「ことし身につけたい習慣や、やめたい習慣は？」
についてです！
それぞれ３つずつ挙げてみました。
■身につけたい習慣
・読書をすること
・自分の意見を発信すること
・ストレッチをすること
■やめたい習慣
・だらだらスマホを見ること
・つい自分を責めてしまうこと
・衝動買いをすること
2022年は、
さらに自分をパワーアップさせたいのですが、
一方で、わたしは体力に自信がありません。
だから、限りあるエネルギーを
とにかく効率よく使って、
最大限に効果を発揮させるためにも
習慣の見直しは重要だと考えています！
「やりたいことはどんどんやって、
やりたくないことは基本的に一切やらない」
というスタンスで生きていくことが目標なので、
すこしずつ、そこへ近づけるように
小さなことから変えていきたいです。
今読んでいる本にも、
ほんの小さな行動の積み重ねが
いずれとんでもなく大きな差を生む、
と書かれていました。
たしかにその通りだと思います。
よい習慣を味方につけて、
飛躍の1年にしていきたいです！
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