ヨガを続ける理由〜余白編〜

物理的な余白
時間的な余白
身体の余白
精神的な余白

それはまず自分のために。

余白があってこそ、メリハリがつく
踏ん張るところ、休むところ

緩急をつける。

身体の余白は、

ヨガで身体を動かし、
呼吸を深める事で、
たっぷり余白ができる

この体験をすると
身体の余白を作らずにはいられなくなる

身体、時間、物理的な余白が生まれる事で、

今度は精神的な余白ができる

ネガティブな思考や感情にとらわれにくくなる。

ゆったりとした時間と空間の中で、
心穏やかな暮らしがしたい。

これはどんな状況であっても、　
どんな事にトライしていても

私にとって1番優先されるべき事。

だから、

だから私はヨガを続けている

そして
時間の使い方
物の扱い方
身体の扱い方
気持ちの扱い方に

気をつけて毎日を過ごしていく。