身体を冷やさないのが一番みたい。

今日は午後から夫がデイサービスへ行く日なので、一人でお留守番。

ゆっくり昼風呂に入ることにした。

夜は夫の入浴を少し手伝ったりするので、最近はカラスの行水なことが多く、お風呂好きな身としては物足りない。

以前は雑誌や水を持ち込んで、1時間位入っていた。

心配した家族がのぞきに来ることもしばしば😅

銭湯なんかも好きだけど、人が多いとリラックス出来ないこともあるので、家で昼風呂が一番。

明るい内に入るお風呂って、なんだかとても幸せな気持ちにさせてくれる。

更に気分を上げるために、アロマバスソルトを作ってみた。

ヒマラヤ岩塩に、好きな精油を少々。

今日は、ローズメインのオリジナルブレンドオイルがあったのでそれを入れる。

ハーブを入れると更に香りも雰囲気も良くなるのだが、掃除が大変なので今日は精油のみ。

少し熱めのお湯にゆっくり浸かる。

最近、冷え気味だったので、しばらくは汗も出てこなくて、水分を補給しながら、本を読んで過ごした。

30分位すると、じんわりと汗が出てきたので、のぼせない内にあがる。

ゆっくり温もったのが良かったのか、しばらく汗が引かず、ぼーっとして気持ち良い。

いつもは、眠気に襲われる午後なのだが、今日は眠くならなかった。身体の巡りが良くなると、眠気も抜けるのかな？

夕方から雨が降り出したけれど、雨前の頭痛も起きなかった。

やっぱり、身体を冷やさないのが大切なんだな。