ベリーダンスが男性化から、貴方を救う？！？！
こんにちは（╹◡╹）
今日から3日間にわたって
女性の人には言えないお悩みと
ベリーダンスの効果についてお話いたします♢
1日目は
なぜ
『ベリーダンス』じゃなければいけないのか？
もっとお手軽なエクササイズが他にも沢山あるし。。。。。
結論から言うと
ベリーダンスには
他の多くエクササイズある
デメリットが
全くない！！！
女性らしいイメージの体を作るのにベリーダンスは最適なんです♢♢♢
さらに深く言うと世の中にあるエクササイズの中には男性的な体を作り上げてしまうものもたくさんあるんです。。。。(＞人＜;)
美しい女性になるために頑張って取り組んでいたエクササイズが
実は男性的な体を作ってしまうと言うこともあるんです。。。。。_:(´ཀ`」 ∠):
身体の作り方について説明いたします♢
まず男性身体、あるいは、男性的な身体のイメージは、どんなでしょうか？
・一目でわかる硬い筋肉
・直線的で四角
・血管や筋が萌える(笑)
このような
男性的な身体を作りたい時には
アウターマッスルを意識した
直線的なトレーニングをすると良いのです♢
反対に女性的な身体のイメージはどんなででしょうか？
・やわらかい
・曲線的で丸い
・すべすべでふんわり
女性らしい身体を作るときには
インナーマッスルを意識して
曲線的な動きをふんだんにすると良いのです♢
ベリーダンスは
良い姿勢と
インナーマッスル
そして
常にしなやかな曲線的な動きを
じっくり行うので
艶やかで、美人な身体を手に入れることができるのです♢
同じ用ような
インナーマッスル系のエクササイズでも
直線的な動きがメインだと
男性的な体になってしまうことがありますので
現在取り組んでいるエクササイズやダイエットがどのような効果があるかもう一度見直してみてください_(:3 」∠)_
一言
お伝えしておきたいのは
ベリーダンスは
2足歩行ができている方なら、必ず踊ることができるダンスです♢
ところで
今回
なぜこんな
記事を改めて書こうと思ったのかというと
先日、
お会いした素敵な3人の女性の皆さまとの
何気ない
おしゃべりがきっかけなんです♢
その方たちは
ベリーダンスには今まで興味もなく
ベリーダンスなんて
自分とは無縁の世界だと思われておりました♢
『ベリーダンス』について
率直なイメージだ出てきました♢
肯定的な意見は
くびれそう。。。。。
くらいでしょうか\(//∇//)\
逆に否定的な意見がたくさん出てきました\(//∇//)\
でもこれは
皆さんの心の奥底で
「興味はあるんだけど。。。。」
と言うことの表れだと私は思ってます（╹◡╹）
イメージは、
１、若い人が踊るダンスでしょう？？？
２、私、身体が硬くて運動が苦手だから。。。
３、お腹とか出せないし、派手な雰囲気も好きじゃない
４、腰を沢山動かして腰痛になりそう。。。
今
こちらのご意見に
あえて、番号をふっておきます(о´∀`о)
だってどの方も
意見に
ウンウン！！！と
共感されていたから♢
初日の今日は
１、若い人が踊るダンスでしょう？？？
というイメージについて
お話しします♢
もう、ベリーダンスの先生方は
ご存知かと思いますが、
女性も男性も年を重ねるごとに
日頃使う筋肉と使わない筋肉や関節が出てくるため、使わない箇所は
だんだん硬くなっていきます
人間の体には無駄な関節や
無駄な筋肉が一切ないため
偏った行動をしていると
1番安定した姿勢ではなくなっていきます。
そして、だんだん疲れやすい身体になっていきます。
さらに女性は出産やホルモンバランスの関係でも体が大きく変化していきます♢
骨盤を開き
筋肉を断裂して出産をします♢
これらをもとに自然に戻すのは、
昔のように、農作業をしていた時代と違い
便利な現代では不可能といえるでしょう♢
出産をしていなくても、
骨盤を支えている筋肉が使われなければ
骨盤は開き
内臓は下がってしまい
内臓本来の働きをできなくなることもあります♢
さらに
骨盤底筋の衰えにより
尿漏れや膣の緩みも起きてきます♢
私のレッスンにご参加いただいた方
あるいは
朝のFB無料ライブ
『美人造り工房』に
参加いただいた方はお分かりかと思いますが
常に内転筋や
膣あるいは肛門などをがふんだんにアドバイスの中に出てきます♢
女性が声に出してなかなか人には言えない悩みを
正しく意識して習慣化していけば
改善していく素晴らしいダンスなのです
♢
いかがでしたか???
なんとなく気にはなっていた
『ベリーダンス』
自分とは無縁の世界だと思っていた方の
誤解やイメージの改善ができていれば嬉しいです（╹◡╹）
現在
月曜から金曜
朝7時から10分間
朝ライブを実施しておりますので
何か自分の悩みや
これからより
生き生きとした姿勢で
毎日を過ごしたい方はぜひライブで体験してみて下さい╰(*´︶`*)╯♡
美人作り工房♢「美ベリーダンスで不老の身体を手に入れる」
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