胸熱な夜

先週の土曜日は久々のココリブサークル。
夜の開催は初めての試み。
そして久しぶりに来た清田区民センターは
なんか懐かしかった。
ここで最後に来たのは多分一年前…
休み過ぎだわね（笑）（笑）

内容はコンディショニングが
メインで、ほぼ基本的なポーズ。
マニアックに細かく繊細に意識を
向けて動く。

簡単なポーズもちゃんと筋肉を稼働
させると地味にきつい。

汗がタラーっと流れ落ちる。
身体に向ける意識を研ぎ澄ませて
丁寧に動き、整える。

こういう身体の使い方は頭の中も疲れる。
途中で辞めたくなる。
自分のいつものやり方で身体を使い
たくなる。
その方が楽だし頭も疲れない。

けれどそれだと
身体に染みついた癖は抜けず
どこかに負担がかかり
痛みや不調が出る。

身体の不調は心の不調に
自ずと繋がる。

いつまでも負のスパイラルから
抜け出せなくなる

私のレッスンはきついと
言われがち（笑）（汗）
なので参加してくださる皆さんは、
毎回今日は何させられんだろう的な、
多少の恐怖心と好奇心を抱きながら
きてくださる。

それでもいざレッスンが始まると
真剣に自分の身体と向き合って
動いている
いっぱい身体を感じながら

だからその姿を見ると
毎回胸が熱くなる。

今日もよくやった！！！
えらい！！と心から言いたくなる

忙しい毎日を過ごす中で
身体をケアする事は
大変な事に事に感じるかも
しれないけれど
ほんの少しでも
自分と向き合って
自分の今の状態を知ろうと
する事で
心と身体は変化の道を歩み出します。

なんだかちょいと重苦しく書いてしまった
けれど
基本的には明るく朗らかな雰囲気の
クラスです（笑）

笑いをたくさん交えながら
行なってますから
安心してきてください（笑）

そしてこれからできるだけ
月に一度
サークルを開催していきます。
宣言したっ（笑）

そして今年こそは
年末に１０８回太陽礼拝をするぞ！！！

１０月の開催日は次の記事で
お知らせします。

２０２４年もあと少し・・・・・
はあ、ほんと時が経つのは早い（笑）

日々大切に
楽しく過ごしましょ