こんにちは。 気がつけばついに１２月の到来です！ はやいですよねー… さて、明日１１月３０日はサークルを 予定していたのですが、なんとわたくし 風邪をひいてしまいました… およそ2年ぶりの発熱でございます。 ちょっと色々スケジュールも立て込ん でいたので用心していたのですが… かかる時はかかりますね。 元気ではありますが もうそんなに若くないので ここはしっかりと休んで体調回復に 努めたいと思います。 開催を楽しみにして下さっていた皆さん、 本当にごめんなさい🙏🙇
１１月に入ってからスケジュールのお知らせする というとても不届者の私です。（笑） 札幌では先日雪に見舞われ、夏タイヤだった 私はまんまと雪の洗礼を受けてしまった（涙） 久しぶりの公共交通機関での移動は 中々大変で。。。。 足元が悪くしかも天気も悪く寒い 雨みたいな雪で身体が芯から 冷えるやつ。。。 そんな最悪な状況下で歩くのは心が萎えた。。。 インストラクターという仕事でありながら、 人に歩く時の姿勢をどうこう偉そうに 言っている私が、 姿勢は劇的に乱れ、 歩きかた
今朝の夫の一言 「あーよく寝れた！！」 いつもよく眠れてそうですけどね（笑） 彼は俗に言う「お休み３秒」な人。 布団に入って３秒で眠りに入ってるんじゃないの？ くらい寝付くのが早い。 でも夜中にトイレに起きたりと ちょくちょく目が醒める そうなるとちょっと寝つきが 悪くなるようだ そんな夫が２、３日前に久しぶりに ジムに行った。 背中をメインにトレーニングをしたようだ その日の夜から筋肉痛が出始めたようで （若いじゃないか笑） 昨日は筋肉痛で大変だったようだ（笑）
下記の日程で１０月もサークル を開催します。 内容はコンディショニングヨガです。 日 ： １０月２６日（土曜日） 時間： １８時３０分〜２０時頃まで 場所： 清田区民センター２階 しらかば・すずらん 料金： １５００円 定員： １０名 ※終了時間を過ぎる事もありますので予定がある方は ご自身のタイミングででていただいて大丈夫です 身体を丁寧に使い 不調改善や ご自身のトレーニンングや 行なっている運動などにも 生かせるような内容です。 なのでどんな方でも参加できます
先週の土曜日は久々のココリブサークル。 夜の開催は初めての試み。 そして久しぶりに来た清田区民センターは なんか懐かしかった。 ここで最後に来たのは多分一年前… 休み過ぎだわね（笑）（笑） 内容はコンディショニングが メインで、ほぼ基本的なポーズ。 マニアックに細かく繊細に意識を 向けて動く。 簡単なポーズもちゃんと筋肉を稼働 させると地味にきつい。 汗がタラーっと流れ落ちる。 身体に向ける意識を研ぎ澄ませて 丁寧に動き、整える。 こういう身体の使い方は頭の中も疲れる
私は文章を書くのが昔からすこぶる遅い そしてすこぶる下手である（涙） なので文章を書く事に苦手意識が強い。 とはいえこれも訓練だろうからやればやるほど 上手くなるのは頭の中ではわかっている（笑） でもできない という事を冒頭に書き noteの投稿が少ない事を言い訳にしている次第です（笑） ほんとにごめんなさい。 さて気がつけばサークル開催が今週末に なりました。 今回のコンディショニングヨガは 自分の身体の事をちゃんと知るというのを テーマにして行います。 ヨガのポーズ
本日は休み。 週休１日でやらせていただいてます（笑） 私が休みの日にやる事は ちょこっと家事して たまにちょこっと出掛けたりするけれど 最近ははほとんど何もしない（笑） ドラマ見たりしながら ボーッとしてる時間が多い。 子供達が小さい頃は休みなんてあって ないようなもの。 サッカー少年団の諸々や 子ども達と出掛けたり とにかく休みも忙しかった。 段々と子ども達の手が離れてきて 自分の時間ができた頃 私は大はしゃぎして自分の 好きな事をして、 いきたい場所に出掛けていた。
車での移動が多いので そのお供にポッドキャストを聞くの ですが、特にお悩み相談的なものが 好きなんですよ。 世の中って様々な悩みに溢れていて。 「あるある、わっかるわぁ、」ってお悩みから 「そうきたか、え？そんな事ってあるの」 って自分の範疇をこえるようなお悩みまで 様々。 そのお悩みに答えていく パーソナリティ達。 「深い事言うわー、なぁんて秀逸な回答」 ってな事を車の中で呟いたりして（笑） 私ならどう答えるかなぁなんて思いも 馳せながらきいていくと 結局答えなんてない
一つ前の投稿でチラッとお伝えしていましたが 開催日と場所が確定しましたのでお知らせします。 ココリヴヨガサークル コンディショニングフローヨガ 日 : ９月２８日土曜日 時間: １８時３０分〜２０時 場所: 清田区民センター2階 しらかばすずらん 料金: 1500円 16歳以上であれば男女問わずご参加頂けます。 コンディショニングフローヨガは、 丁寧に身体使いながら動きます。 ポーズを完成させるというよりは ヨ
アメブロからお引越しといってもそもそもブログ更新しない私。。。。。 なぜにお引っ越しかと言われたら、noteの方が閲覧することが多くなったので こちらに移動です。（笑）そしてこっちの方が使いやすい。 気まぐれにレッスンのスケジュールなんかも投稿していきます。 こちら札幌はもう秋に入ってきました。 朝晩めっきり涼しい。窓開けて寝ようものなら夜中に寒ってなる。 今はタオルケットと毛布だけど、羽毛出すのも時間の問題かもしれぬ。。。。 風邪だけはひきたくないから私にとってはこれは
