【朝・お昼に外の光を浴びた方がいい理由】

日中太陽から発せられる紫外線の手前にあたる可視光であるバイオレットライトを浴びることで、脳の血流がよくなり、うつ病や認知症の発症が抑えられた

「他にも子どもの近視抑制効果もあり」

(慶應義塾大学)