健康管理も仕事のうち

おはようございます(^O^)/。

高知のまめさんでーす♪

今日も、日本を変える為に目が覚めましたー(^0^)/

『まめまめーる』は、心のサプリメント。。。(^_-)-☆

今日は、高知市の日曜市で「観光ガイドのボランティア」でーす♪

遊びにきいやーヽ(* 'ー')ﾉ

今日も、絶好調で楽しそうに笑顔で過ごしましょう。

今日はいい日だ( ^^)Y☆Y(^^ )。
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1、少肉多菜
お肉ほどほど野菜たっぷり健康もりもり

2、少塩多酢
塩分摂りすぎは高血圧のもと酢は健康のもと

3、少糖多果
甘いものは果物から砂糖は肥満への直通切符

4、少食多噛
腹八分目でよく噛みゃ幸せも噛みしめられる

5、少衣多浴
薄着で風呂好きの人は健康を身につけている人

6、小言多行
べらべら喋っている間に行動を開始せよ

7、少欲多施
自分の欲望のために走らず他人のために走れ

8、少憂多眠
くよくよしたって同じ、とっとと寝てしまおう

9、少車多歩
自動車は確かに早いでも歩けば健康への近道

10、少憤多笑
怒ったときでもニコニコしていれば忘れてしまう
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それでは、今日の言葉です。

健康管理も仕事のうち
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