ノーグッド

体を動かそうと
決めた昨日だったので

ちょっと仕事に
ゆとりのあった本日は
しっかり定時に
切り上げて

ヨガにいく

体幹がブレブレで
関節も硬くて
呼吸も浅い

そんなコンディション
なのであった

これはよくないな
いま
体の調子よくないな

これくらいは
わかるようになったのは
ヨガ初級者にしては
進歩だと思いつつ

先週今週の
じぶんはがんばったのだの
労わりたい気持ちになった

ヨガが終わる頃には
回らなかった首が
多少回るようになって

リフレッシュした
気分で帰宅した

寝る前も少し
ストレッチをして
休息を取ることにしよう

またです