子育てで「イライラ!」して、つい怒ってしまう①
アドラー流子育て
勇気づけ専門家の松坂 好志子です。
昨年から
リクエストがあれば開催している
💢イライラ子育ては心理学でラクになる
基礎編・解決編
の講座の中では、じっくりお話しするのだけど
子育てはイライラして当然!
子育ては、イライラして当然なんです!
まずはイライラしている自分は
そんなに罪悪感を持つことはない!
と思って下さいね💕
その罪悪感で余計に
イライラしちゃって怒っちゃうと
悪循環で日々、
親子で辛くなりますから😭
子育て中はイライラして当然!
その状況を正しく受け取りましょう!
昔はそんなに怒りっぽく無かった!
子育てママの声です。
「昔はそんなに怒りっぽく無かった!」
そうなんです!
昔はそんなに怒りっぽく無かったんですよ!
だから、元々はそんなにイライラしない!
性格なのに、子育てをすると毎日イライラ!
その自分とのギャップにもまた
イライラしたりして
そのどうしようもない自分の気持ちと
ゆっくりと、向き合っている時間もないし
だから子育て中は本当に
情けないほどイライラするんです。
今考えると当たり前なんですよね。
やりたい!と思うことが出来ない!
例えば私の場合、珈琲が大好きで
独身の時は、友達との待ち合わせに
おしゃれなお店で
珈琲を飲みながら待つ☕️とか
優雅だったなぁ💕
家でも、食後には当たり前のように
何も考えることもなく、
食後の珈琲を楽しんでいた訳です。
それなのに、それなのに
子どもを産んだらどうでしょう!
実家を離れてワンオペ育児
(あの頃は、こんな名前は無かった(笑))
ご飯すら自由に食べられない!
やっと寝たと思って一瞬で食べて
次は珈琲☕️と思ったら、
もう起きてくる😭
「何?私、珈琲すら自由に飲めないの?」
そんな事だらけの毎日。
そりゃイライラして当然でしょう!
と今なら思う。
でも新米ママの時は、
それすら気づくこともなく
親なんだから!母なんだから!
親なんだから子ども優先にしなきゃ!
しっかり育てなきゃ!
子どもの鏡にならなきゃ!
親の背中を見せなきゃ!
きゃ!きゃ!と続けて
書きましたけど、こんな
やならきゃ!に自分で自分を
苦しめていたなと思いました。
今日、伝えたいのは
*ーーーーーーーーーーー*
子育て中はイライラして当然!
罪悪感を持つことはないよ!
それだけ私は頑張っている!
*ーーーーーーーーーーー*
まずは、頑張っている自分を
良し💕良し💕して、認めてあげましょう!
一生懸命、頑張っているから
イライラするのです!
毎日、ママ業本当にお疲れさまです!
今日は良かったら、
自分に10分でも良いから
良し良し💕してあげてね。
少し気持ちが楽になると思います😊
10分ぐらい自分に使ったって
バチは当たらない✌️本当だよ。
子育てママを心から応援しています٩(ˊᗜˋ*)و♪
•*¨*•.¸¸☆*・゚
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