【復職一ヶ月】思考の反芻とLANのループ接続
実際に感じたこと、思ったことを書きます。
自分用の備忘録も兼ねています。。。
こんにちは！
保育園児3人を育てながら、ワーママをしている、ゆきです。
このnoteは、ズボラな性格の私が、色々試したこと、共働きをしながら子育てをする中で考えたことを書いてます。
■心の反芻とLANのループ接続って似ているな
最近、仕事でLANのループ接続について調べました。
そこで、心の反芻とLANのループ接続って似ているなと思い、着想的に考えたことを書きます。
■LANのループ接続とは？
チャットAIに聞いてみました
LANのループ接続ってなに？？
ランのループ接続は、ネットワーク機器を誤って接続してしまい、データが同じ道をぐるぐる回り続ける状態です。 まるで迷路の行き止まりにぶつかったパケットのように、ネットワークが混乱し、最悪の場合はダウンしてしまいます。
具体的には、LANケーブルを1本のハブの2つのポートに繋いだり、2つのハブを2本のケーブルで繋いだりするとループが発生します。
■思考の反芻とは？
チャットAIに聞いてみました
思考の反芻ってなに？？
過去の出来事や考え事を繰り返し思い出し、考え込んでしまうことを指します。
医学的には「反芻思考」と呼ばれ、うつ病などの症状として現れることもあります。
考えすぎはストレスの原因となるため、適度にリフレッシュすることが大切です。
例→過去の失敗ばかり反芻してしまう
■考えたこと：心の反芻と、ループ接続
思考が反芻するクセが私にはある。
心の声が大きくなったり、繰り返している時は、あまり良くないなと思うようになった。
適度に吐き出したり、違うことに目を向けた方がメンタルに良いなと感じる
嫌なこととか、自己否定とか、反芻して、ループしだすと、どんどん大きくなって、精神を蝕んでいく気がする。
反芻「嫌な考えがどんどんループして、反芻して、精神を蝕んでいくこと」
と
LANのループ接続「データが同じ道を回り続け、ネットワークが混乱し、最悪の場合はダウンしてしまいうこと」
ってなんかにてるなと思った
まえはそのまま反芻していたど、
今は「あー。このままいったらよくないから、嫌なものから距離をとろう。」とか、
「瞑想して、呼吸に意識をそらそう」とか、「ゲームして、意識をそらそう」って考えるようになった
実践できてるかは、正直五分五分だけど、今はそう思えたことに進歩を感じる
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