「ママの休食」メニュー選択機能を分かりやすく解説！第一弾 ～栄養素の量でメニューを選ぶ方法～
こんにちは、ママの休食のCS/SNS担当をしております、芹沢です！
みなさんは、「ママの休食」の便利なメニュー選択機能をご存じですか？お弁当定期便コースをご利用中の方のみが利用できる機能なのですが、たんぱく質や葉酸、鉄などの栄養素量を確認しながらメニューを選ぶことができたり、絞り込み機能を使って主菜の食材、調理方法、ジャンル別にメニューを選ぶことができたり、プレママ、育児ママ、お子さま、からだづくりなどのプラン別にメニューが選べたりと、日々の栄養管理に役立つ便利な機能がたくさんあるのです！
そこで今回は、メニュー選択機能にある3つのメニュー選択方法のうち、「栄養素の量で選ぶ方法」についてご紹介します。この機能を使うと、「貧血が気になるから鉄分豊富なメニューにしよう」「成長期の子どものためにカルシウム豊富なメニューを頼んでみよう」「身体を絞りたいから、低カロリーで高たんぱくなメニューにしよう」など、体調や目的に合わせてメニューを選ぶことができます！
メニュー選択機能とは
ママの休食の「メニュー選択機能」とは、お弁当定期便購入者（2回目以降の方）のみがご利用いただける、お好きなメニューを選ぶことができる機能です。お弁当の初回お届けメニューは、弊社で人気メニューをピックアップしてお届けしているため、お客様自身でメニューを選ぶことができません。
しかし、定期便2回目以降であれば、ご自身でメニューを選ぶことができます。とはいえ、「どうやって選んだらいいのか？」と悩まれる方のために、3つのメニュー選択方法を用意しています。
栄養素の量で選ぶ
絞り込み機能を使って選ぶ（食材・調理法・ジャンルで絞り込む）
レコメンド機能を使って選ぶ
上記の3つの機能を駆使していただくことで、多数のメニューから、目的に合った商品を選ぶことができます。
メニュー選択画面へのアクセス方法
次に、マイページ内のメニュー選択画面へのアクセス方法をご紹介します。
🔷メニュー選択画面へのアクセス手順
① マイページにログイン
② 定期便管理画面を選択
③ ご注文の定期便を選択
④ 配送メニューの変更からメニュー選択画面に移動
栄養素の量でメニューを選ぶ方法
メニュー選択画面の中央右にあるタグ（デフォルトで「新着」が選択されています）をクリックし、含有量を確認した栄養素を選択します。
※栄養素の選択肢は9種類
葉酸
鉄
たんぱく質
カルシウム
糖質
食物繊維
食塩相当量
※その他、エネルギーや新着の選択肢もあります。
栄養素別におすすめお弁当をご紹介
現在販売しているお弁当メニューの中で、各栄養素の含有量上位にあたるお弁当をご紹介します！
”葉酸”が豊富な「上品な甘みとコクの骨取り煮魚」
葉酸の含有量 235.6μg
魚の旨みを引き出すために、手間暇かけて下ごしらえと火入れを行っています。ほっこり落ち着く和食のメニューをご堪能ください。温めた後の煮魚のいい香りに食欲がそそられます。
🔻副菜一覧
あさりごはん/ブロッコリーの梅かつお和え/きくらげと切干大根の煮物/菜の花のお浸し
🔻栄養表示
エネルギー 391kcal 脂質 7.7g
たんぱく質 21.7g 糖質 67.1g
食物繊維 5.86g 食塩相当量 1.6g
”鉄”が豊富な「肉厚サバ焼きの香味ソースとあさりごはん」
鉄の含有量 9.2mg
脂がのった柔らかな身の鯖に香味ソースをかけ、ご飯にとても合う一品。副菜でカボチャや赤ピーマンなどの緑黄色野菜もたっぷりいただける栄養満点のお弁当となります。
🔻副菜一覧
菜の花のお浸しかぼちゃのそぼろあんかけ/ピーマンとささみの和風マリネ
🔻栄養表示
エネルギー 525kcal 脂質 16.9g
たんぱく質 28.1g 糖質 61.1g
食塩相当量 1.6g 食物繊維 4g
”たんぱく質”が豊富「豚肩ロースのソテー バジル香るトマトソース」
たんぱく質の含有量 31.2g
ほんのりバジルの香りが食欲をそそる豚肩ロースのソテーは、トマトの酸味が効いたソースでさっぱりといただけます。ボリュームのあるお肉とさっぱりソースが相性抜群の一品です。
🔻副菜一覧
アスパラとツナの酢味噌和え/菜の花とあさりのバターしょうゆ/ブロッコリーのチーズおかか和え
🔻栄養表示
エネルギー 531kcal 脂質 23.9g
たんぱく質 31.2g 糖質 42.8g
食塩相当量 1.46g 食物繊維 4.93g
”カルシウム”が豊富「茄子とふんわり厚揚げの韓国風そぼろあんかけ」
カルシウムの含有量 216.4mg
なめらかな口当たりの厚揚げ豆腐に、韓国風に仕上げた肉そぼろをのせました。辛いのが苦手な人でも食べられるように辛さは控えめです。
🔻副菜一覧
ブロッコリーの梅かつお和え/スイートポテト/ 小松菜とあさりの煮びたし/きくらげと切干大根の煮物
🔻栄養表示
エネルギー 472kcal 脂質 12.3g
たんぱく質 15.8g 糖質 53.5g
食塩相当量 0.9g 食物繊維 6.1g
さいごに
今回は、栄養素の量でメニューを選ぶ方法についてご紹介しましたが、次回は、絞り込み機能を使ってメニューを選ぶ方法についてご紹介します！
メニュー選択機能を使うことで、より目的や好みに合ったお弁当メニューを選ぶことができるので、ぜひご活用ください！次回の配信もお楽しみに！
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