孤独のグルメってすごい番組！

私が大好きなテレビ番組は、テレビ東京系の「孤独のグルメ」。

松重豊さんの食べ方はもちろん、心の動きを表現するセリフ（ナレーション）には、共感の嵐。見ているこちらの心も動きまくりです。

TVerで過去の放送も見まくって、自分の食事時間も忘れてしまうほど。

この番組を見るようになって、自分自身に大きな変化が生まれました。

自分が食事している最中、あの番組と同じように、心の動きを一つ一つ言葉にしながら食べるようになったのです😊

これが実にいい！

「どれから食べようか」「何をかけようか」「どんな味か」「歯ごたえや食感は？」「これを作ってくれた人への想い」など、ちゃんと頭の中で言葉にしているんです。

口に入る前から、その期待や楽しみを感じ、食べながら一噛み一噛みに集中する。

そして、その美味しさをじっくり味わい、幸せな気持ちと料理への感謝を実感する。

こういう食べ方をした方がいいかなとか、次はこの組み合わせで食べようとか、次への目標もできたりして。

食事の時間が最高の時間になるようになったと思います。

テレビを見ながら、考え事をしながら、そんな食べ方は本当にもったいないことだと気づいたのです。

まさに「大人の食育」。「孤独のグルメ」はそんな番組ですね。

追記〜栗山千明さん主演の「晩酌の流儀」という番組もいいですよ👍