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北川貴英 Taka, Systema Tokyo
2020年9月5日 11:25
クラスに来たらマッサージシステマ東京では会場に集ったら練習時間になるまで、お互いにシステマ式のマッサージをしてもらうようにしています。着替えたらパートナーを見つけて、交代で背中を踏むのです。やるのは定番のボディーウェイトマッサージと、「背脂剥がし」と呼んでいる、肉をつまみあげるもの。あと時間があればお腹のマッサージもやります。背中を中心にマッサージするのは、一人ではできないからという単純な
2020年9月10日 17:42
9月第2週のシステマ東京Zoomクラスは「自主練ストライク」ストライクで重要な要素を解説しつつ、家庭や職場でできるさまざまなエクササイズを実習します。システマ東京Zoomクラス 「自主練ストライク」 詳細9月7日(月)〜9月11日(金) ※9月8日(火)はお休みログインID…698-977-135パスワード…今年の西暦を数字四桁で。・3日、13日、23日、日曜祝日はお休み・ライ
