体調分析 2022/4/20

どんな感じ

・朝から脳がシャキッとしている
・思考がクリア
・やる気が湧いてきて眠くもならない(昼食後も)
・総じてポジティブな気分

前日の行動

・フットサルを19~21時で行なった。(結構走った)
・久しぶりの運動だった。
・夕食を22時前に食べた
・23時ごろにシャワーを浴びた
・24時半ごとに寝た
・夜に感情の起伏があった。

当日の朝

・7時半に目覚めた(7時間睡眠)
・朝食にはパンとヨーグルトを食べた
・9時半~10時ごろにアイスコーヒーSを飲んだ

何が原因で体調が良いのか。