mako
はじめまして。 まこと申します。 日々を綴ると言いながらも、それぞれのSNSをどう使い分けるかに悩み、今まで手につけていませんでしたが、少しずつnoteも始めてみようと思いました。 私は現在主婦です。 5年前に病気で出勤途中に動けなくなり、適応障害・自律神経失調症と診断され、3年間の休職と退職を経て、今は統合失調型障害と睡眠障害を患っています。 今は薬物療法で対処してますが、以前はカウンセリングも受けていました。カウンセラーさんが産休・育休に入ったため、今はお休みしてい
やっと秋めいてきた今日この頃。 地球温暖化から地球沸騰化へと耳にするようになり、暑かった夏は更に暑くなり、秋がもはやないような気候になってきた。 そんな中でも植物は多少感覚を鈍わせながらも、ちゃんと咲いて散っていく。 10月に入り、金木犀の香りとオレンジ色の花が目に留まるようになった。 母は金木犀の香りを、トイレの芳香剤の匂いと言っていたけれど、私はその可愛らしい花も芳しい香りもどちらも好きだ。 公園へ行って金木犀の写真を撮ろう撮ろうと思っていたけれど、公園へ行く前
10月は芸術の秋🍂 ということで、SOMPO美術館へ『カナレットとヴェネツィアの輝き』を見てきました。 SOMPO美術館へは2〜3回目の訪問。じっくり見たかったので1人で行ってきました。 じっくり見たかったその理由は、ヴェネツィアに行ったことがあるから。それも今年の夏に。イタリアへ行く前から、この『カナレットとヴェネツィアの輝き』展が開催されることは知っていました。 イタリアへ行く前は、カナレットって聞いたことあるけど誰？状態。それはイタリアへ行ったからと言って変わりま
『モネ 睡蓮のとき』展を先日、国立西洋美術館で見てきました。 想像通り大盛況。開場に間に合わせて行ったつもりが、すでに長蛇の列。平日でも混んでるそうなので、私が行った日曜日の朝は、混んではいるものの日曜にしてはまだいい方なのかもと思いました。 〈睡蓮〉の連作を中心に、モネの晩年の芸術が並んでいました。 私が特に気に入ったのは、名前は忘れてしまいましたが、入ってすぐ4枚目あたりに飾られていた、〈柳〉の絵。色んな緑色を重ねて描かれた〈柳〉は今にも揺れ動きそうで、見ていて背筋
【10月のテーマ】 ・睡眠の安定 ・芸術、食欲、睡眠の秋🍂 《振り返り》 ●健康 ・暑さが和らぎ、過ごしやすい日が増えたかと思う一方、季節の変わり目で調子を崩した週も。悪いイメージが頭から離れない日もあれば、料理もこなせるスーパーパワーの日も。波があります。 ・睡眠は20時半に寝て、翌10時ごろに目覚める感じ。たまに3時に起きちゃったりもする。朝一度起きてから朝ごはんだけ食べてもう一度寝て14時に起きたことも。睡眠はなかなか安定しませんが、寝ること＝悪ではないということ、
『アルフォンス・ミュシャ ふたつの世界』展へ行ってきました！ ミュシャのことは名前は聞いたことはあるし香水のイメージがあるけど、どんな人だかは知らず、下調べもせずに美術館へ行きました。 線が濃く、草や花のモチーフ、淡い色使いの女性の絵は、品があるというか、どれも上品な絵で、心を奪われるものばかり。 絵の中のような女性になりたいと思わせる女性を描くミュシャ自身はなんと男性。びっくりしました。でも、男性だからこそ描ける女性の美しさというものもあるのかもしれませんね。 ミュ
丁寧に暮らしたい。 朝日と共に起きて、 顔を洗い、 洗濯をし、 旬のものを使った料理を作り、 掃除をし、 たまに勉強。 午後は編み物や刺繍 などの手仕事に励み、 寝る前はラジオを聴いたり、 読書をしたり。 理想の暮らしはあるけれど、 なかなかそこに届かない。 やりたいことは たくさんあるけれど、 なかなか気力と時間が足りない。 でも少しずつ ほんの少しずつ、 起きていられる時間を伸ばし、 できることを増やして、 私の思う丁寧な暮らしに 近づけたい。 と思う今日こ
私は5年前から睡眠障害を患っている。 最初は入眠困難。 寝付けないというものだ。 困ったことに、布団に入ってから5時間しても眠れない。最終的には眠れずに布団の上で泣いている。その姿を見た母に、メンタルクリニックを受診するように勧められた。 そして次は中途覚醒。 眠りが浅く、何度も何度も目が覚めてしまう。 その次に困ったのは、早朝覚醒。 中途覚醒が酷くなったようなもので、何度も目が覚めた後は眠れなくなってしまった。 入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒は次々と訪れた。眠れるよう
みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 梅雨入り前ということで、体調が不安定になる人が多いかもしれないですね。そんな時は無理せずゆるゆると🌿 さて、今回は最近の私のバランスの取り方についてのお話をしたいと思います。 バランスと言っても、これで体調が良くなる！ということではなく、いかに穏やかに過ごせるかという自己満なお話なので、その程度で話を聞いてください。 ①朝はラジオか音楽をかけて起きる 朝起きるのって大変ですよね。私も朝は大の苦手です。睡眠障害になってからは、早朝覚醒
