反応しないことのススメ

悪い考えに反応しないことをマスターしたい。そのために常に行動して忙しくするのがベストだと思うっていう話。

反応しないことのススメ。他人からの評価とか、自分自身を責める声とか、そういうことにはもう反応しない。常にスルー。それがいい。

「反応しない練習」っていう名前の本がベストセラーになっているみたいだし、やはり皆反応しないことに興味があるんだと思った。反応しないことをマスターできれば、もっと生きやすくなるよね。

でも反応しないって難しいよね。そのためには「考えない」ことがベストだと思う。

では考えないためにはどうしたらいい？一番は常に行動して忙しくするのが良いと思う。

私も暇な時はいろいろ考えてしまう。頭の中に浮かぶ悪い考えに反応してしまう。そうすると鬱々としてしまう。

それを止めるために、私は行動をし続ける。例えば、無心でタイピング練習をしたり、筋トレしたり、このnoteを書いたり。行動している時、私の頭には悪い考えが浮かんでいるけど、だけど、反応はしていない。反応さえしなければ、私は鬱々とすることはない。

昔なんかの映画で、こんなセリフがあった。

「行き先を決めたら、振り返らなければいい」

振り返らない。反応しない。

#500文字note